「本を読みたいけれど、時間がなくてなかなか読めない…」
そんな悩みを持つ人に注目されているのが「ながら読書」です。
家事や通勤、運動など日常のスキマ時間を有効に使えるため、忙しい現代人にピッタリの読書スタイルとして人気が高まっています。
このページでは、ながら読書のメリットや注意点、実践方法に加え、おすすめのオーディオブックサービスを比較しながら詳しく解説しています。
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ながら読書とは？
ながら読書とは、家事や通勤、運動など別の作業をしながら本を楽しむ方法です。
紙の本を開く必要がなく、オーディオブックや読み上げアプリを使って耳から知識を吸収できるのが魅力です。
料理や掃除をしながら、通勤電車の中で、運動しながらでも「読むこと」ができるため、これまで読書の時間が取れなかった人にも最適です。
「本を読みたいけど時間がない」という悩みを持つ人にとって、スキマ時間を使って効率的にインプットができる新しい読書スタイルとして、多くの人に取り入れられています。
ながら読書のメリット
ながら読書を取り入れる最大のメリットは、スキマ時間を有効活用できる点です。
通勤や家事の最中に感じる「手持ち無沙汰」な時間を学びの時間へ変えることができます。
ながら読書を習慣にすると、次のようなメリットがあります。
- 時間の有効活用
通勤や家事中の「手持ち無沙汰」な時間に読書できる - 集中力アップ
耳からのインプットは理解度を高めやすい - 知識インプット効率化
ビジネス書や自己啓発本も隙間時間で吸収可能 - 両手がふさがらない
手を使わないので他の仕事ができる - ストレス軽減
小説やエッセイを聴くことによる癒やし効果が期待できる
ながら読書によって「時間短縮」と「学習効率UP」を叶えることができます。
ながら読書のデメリットと注意点
ながら読書は便利なものの注意も必要です。
同時に行う作業によっては内容が頭に入りにくく、特に複雑な思考を要するタスク中は理解が浅くなる可能性があります。
便利なながら読書ですが、注意すべきポイントがあります。
- 内容が頭に入りにくい
注意が分散する作業中は理解度が下がる - 危険を伴うことがある
歩きながら・自転車運転中など危険を伴う場合は絶対に避ける - アウトプット不足
聞くだけだと記憶が定着しにくい
耳で聴くだけでは記憶が定着しにくこともあるので、そういった場合はメモを活用すると効果的です。
シーン別・ながら読書の実践方法
料理や掃除の合間にオーディオブックを流したり、通勤や運動中はイヤホンを使って聴いたり、ながら読書は日常生活のいろいろ場面ですることができます。
- 通勤中：電車やバスでの移動時間をインプットに変える
- 家事中：料理・掃除の合間にオーディオブックを流す
- 運動中：ウォーキングや筋トレ中のBGM代わりに
- 入浴中：湯船でリラックスしながら読書
通勤中や運動中はイヤホンを使ったり、入浴中は防水スピーカーを使うなど工夫が必要となったりしますが、シーンに応じて「ながら読書」を取り入れることで日々の生活が豊かに変わります。
おすすめのオーディオブックサービス3選
ながら読書を快適に続けるには、自分に合ったオーディオブックサービス選びが重要です。
オーディオブックサービスは、「Audible」「audiobook.jp」「flier」が人気でそれぞれに強みがあるので、内容がわかるように比較表を作成してみました。
| サービス名 | 特徴 | 料金プラン | おすすめポイント | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| Audible （Amazon） |
国内最大級のラインナップ。 小説・ビジネス書・ 洋書まで幅広く対応 |
月額1,500円 （聴き放題） |
作品数が圧倒的に多く、 ナレーションの質も高い |
幅広いジャンルを楽しみたい人 |
| audiobook.jp | 国内書籍に強い。 ビジネス書や自己啓発書が豊富 |
月額1,330円 （聴き放題） 単品購入可 |
コスパが良く、 日本語作品が充実 |
ビジネスパーソンや学習目的の人 |
| flier （フライヤー） |
要約本に特化。 10分で1冊のエッセンスを学べる |
月額2,200円 （ゴールドプラン） |
時短で効率的にインプット可能 | 忙しい人、短時間で多くの本を 学びたい人 |
Audibleは世界最大級の品揃えで、幅広いジャンルひ対応。audiobook.jpは国内書籍、特にビジネス書に強く、flierは本の要約に特化しており、短時間で効率的に学べます。
- ■Audible（Amazon）
- Audibleは、Amazonが提供する国内最大級のオーディオブックサービスです。小説からビジネス書、洋書まで幅広いジャンルを網羅。ナレーションの質が高く、臨場感のある読書体験ができます。「幅広い作品を楽しみたい人」には最適です。
- ■audiobook.jp
- audiobook.jpは、日本語の作品数が豊富で、特にビジネス書や自己啓発本に強みがあります。月額聴き放題プランはリーズナブルで、コスパ重視派に人気。「効率よく学びたいビジネスパーソン」には一押しのサービスです。
- ■flier（フライヤー）
- flierは、本の要約に特化したユニークなサービス。約10分で1冊のエッセンスを学べるため、忙しい人でも短時間でインプット可能です。「限られた時間で多くの本を吸収したい人」にはピッタリといえるでしょう。
「Audible」「audiobook.jp」「flier」は、それぞれ無料体験ができるので、無料体験を利用して自分に合うサービスを見つけましょう。
ながら読書を習慣化するコツ
ながら読書を一時的なものにせず習慣にするには、日々の生活に組み込むことが大切です。
始めは無理せず短時間でも良いので、好きなジャンルの本を楽しみましょう。
- ルーティン化：通勤や寝る前に取り入れる
- 短時間から始める：最初は1日5分でもOK
- 興味あるジャンルを選ぶ：無理せず楽しめる内容を選ぶ
- 聞き流しでもOKと割り切る：完璧主義にならないこと
ながら読書を習慣化するコツは「無理せず自然に続ける」ことで、完璧に理解しようとせず気軽に取り入れることが秘訣です。
まとめ
「ながら読書」は、通勤や家事、運動中などのスキマ時間を有効活用することで忙しい人でも読書を楽しめるのが最大の魅力です。
- 通勤・家事・運動・入浴などスキマ時間を活用できる
- 集中力・知識吸収・リラックス効果も期待できる
- Audibleやaudiobook.jpを使えばすぐに始められる
誰でもすぐに始められるオーディオブックサービスを利用して「ながら読書」を始めましょう。
Audibleとaudiobook.jpでは無料体験ができるようになっているので、どちらでも気になる方に登録して、無料期間で実際の使い勝手を試してみてください！
